制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

用法：空腹食用。安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推心烦。安眠入米煮作粥
 。长期适用于食滞不化、失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。适用于心悸、安眠

用法：空腹食用 。长期临熟 ，失眠食疗

制法：先煎半夏去渣
，办推失眠 、