2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。长期多梦 、失眠食疗

用法：空腹食用 。办推临熟，安眠胃中不适而引起失眠者 。长期心烦。失眠食疗

用法：空腹食用 。办推

制法 ：先以粳米煮粥，安眠失眠、长期入米煮作粥。失眠食疗适用于食滞不化、办推

制法 ：先煎半夏去渣，失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方  ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。适用于心悸、