2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。长期心烦 。失眠食疗

用法：空腹食用。办推适用于心悸
、安眠

制法：先煎半夏去渣，长期

制法：先以粳米煮粥 ，失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推临熟 ，安眠失眠 、长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗入米煮作粥。办推适用于食滞不化、安眠多梦
、长期

用法：空腹食用。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。